1回目後記

真新しい「PMテーピング」の本を手に取り、皆さん目をキラキラさせてくれたので、すごく嬉しく思いました。左右非対称検査は、この本を使って行いました。

今までずっと実践してきた検査ですが、著者本人が一番高揚しているのがわかりました。

初参加の方もさることながらレギュラー参加者の食いつき方が違い、初めの斎藤さんの挨拶から意気込みが全然違う。この本および古谷さんと心中するつもりでつくりました。どんどん活用して、ものにして、世に広めてください。スイッチオンになりました。

足首の座学をしたあと、距腿関節をいかにシンプルに安定化し、『固めないテーピング』にするかを実践してもらいました。

『踵骨を前方に張力100%で押し込みましょう !! 』
これで何が起きるか体感してください。

「足が軽い」、「膝の捩れが取れた」、「変形性膝関節症の人に使えるね」、「いやいや、これはもっと効果を出せるものがあるんですよ」、「外反母趾に抜群に効果があります」、「さあ、さあ、やってみましょう」。チーム・フルタニのメンバー4人はフル回転。「いやぁー、こんなにテーピングを待っていてくれたんですか」というくらい皆さん積極的。

踵骨テーピングを体感していただいたあとに、主動筋にテーピングを行ってみましょう。

仰臥位(あおむけ)で行う主動筋Bのパターンを実践、体験してもらいました。

まだテープの特性が今一つ馴染んでいなかったりして、いろいろありましたが、「とにかく見本通りにやってみて」とガツガツやってもらいました。

「走って帰れるな」、「足の上がり方がハンパない」などなど、嬉しいコメントの続出でした。

この回の栄養講座は、盛人先生の「塩の見分け」を行いました。

天然塩の人体への好影響、購入時は、産地、製造方法の記載確認、みなさん、摂取するものは、自分で気をつけていきましょう。

大腰筋誕生秘話

コアを強くしたい。動作の転換に今一つ速さと強さがない。骨盤は立つようになったが、右から左への切り返しが遅い。もっと「バン !! 」という強さが欲しいというアスリートの言葉から生まれました。

通常は肋木などにつかまって、腰のアーチをつくって行います。

アスリートのリクエストで開発、改良が進んでいったので、どんどん強度が増したものへと向かっていきました。

メディシンボールを挟む大腰筋、チューブを使った大腰筋(骨盤の過剰前傾と後傾を使った同時に解消できるウルトラC)、補助者が抵抗を加える大腰筋、チューブを使った大腰筋シングル、多い人数を対象にしたときの講習会で使える方法

アスリートからのリクエストだけではなく、一人でもできて、ダイエット、運動不足解消になるパターンを教えて欲しいとなり、一人大腰筋トレーニングの方法、大腰筋コンバート・エクステンションとスクエアとバリエーションが増えていくことになります。

それらを網羅したのが、「もっと強くなりたきゃ　これを読め‼　軸・腱トレーニング編」のP35〜P71に掲載しております。ぜひ、手にとって読み進めてください。

3回目は下記のような内容を予定しています。

1. 得意な左右非対称検査を身につけましょう。
2. 座学:図説・運動器の機能解剖 下肢編 足関節 P151～
3. 第6クール全体のまとめ
   ①左右非対称を整えた後の、軸トレ、腱トレのキモとなる考え方
   ②教えて欲しいと言われた方に、伝わりやすい言い回しなど
4. PMテーピング
5. 質疑応答
6. 次回開催のお知らせ

●使用テキスト:「強くなりたきゃ～」「もっと強くなりたきゃ～」「PMテーピング」「図説 運動器の機能解剖 下肢編」
●持参して欲しいもの:短パン(テーピング時、足を出しやすくしてもらうため)